智子のゴーゴーダイエット

• 更年期の肥満解消
• 危険なカロリー制限には配慮
• 減食で外見のよい体を手に入れよう
• 体にいい減食が基本
• 美尻岩盤浴クッションの反響について

テレビを見ていてCMになったら、その時間でスクワットなどにトライして体を動かします。それだけでも体にいい肥満解消になります。ウォーキングは一番簡単ですが、心肺機能が強化し体脂肪も燃焼され、ウエストが引き締まります。
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